认真回
每个人的体质情况不一样，
手脚冰冷的原因也就不一样。
以下纯粹是我和我家人的经验，与大家分享。
可能对有的人有效，有的人没效。
- 饮食：
你是不是吃太多叶菜类或是萝卜这类很"寒"的菜？
还是吃太多水果但几乎不吃饭面等碳水化合物呢？
天气冷的时候饭和根茎类的菜多吃些，寒的菜和水果少吃些，会有帮助。
真要吃寒的菜，那看能不能加一点麻油(大热)，稍微中和一下菜的寒性。
- 脚的穴道：
脚的小指第二关节外侧周围有没有个点按下去会痛？
如果会，按一阵子手脚会暖起来，长期按也会帮助改善体质。
大拇指骨头和脚弓的起点处周围那里，
用力按进去，如果会痛，按一阵子脚也会马上暖起来。
※ 引述《jack730 (枫叶)》之铭言：
: 如题
: 认真问
: 前阵子天气冷到不行
: 手脚ㄧ整个冷冰冰的
: 只有在运动完或洗澡后才比较温暖些
: 但效果只是暂时性
: 过没多久又冷冰冰的
: 有慢跑运动习惯来改善体质（长期）
: 但好像没显著的变化
: 有好方法吗？