可以
前提是你20岁以下基代高
做足够组数和强度的仰卧起坐就可消耗你摄入热量
达成减肥目标
如果你已经是中年肥宅
死了这条心吧
老老实实跑步游泳断食3个月
※ 引述《jay251935 (J.)》之铭言：
: 冬天就是增胖的季节
: 不知不觉肚子已经一坨肥肥
: 每次听那些身材好的朋友说
: 你要瘦肚子?
: 那就是一直仰卧起坐仰卧起坐啊
: 每天十几组做
: 肚子就瘦了
: 只是一直做只要感到很酸痛
: 认真想直接瘦肚子
: 仰卧起坐真的有用吗？？？

有人越做越大

2021还有人信某项运动可以局部减脂喔==

有用的话我阿嬷当年来的那台腰部抖动机早就得诺贝尔奖了