没有用 你的肥肉堆哪是基因决定的 所以肥肉怎么消失也是基因决定的
没有局部运动可以消除赘肉这件事情 又不是电视购物看太多
顶多就是肌肉比较大 体脂低看起来线条明显而已
做个一组觉得酸痛然后觉得恩好像要瘦了
接下来都没有照时间做
要瘦 只有一个重点就是总热量摄取低于总热量消耗
就算你去抽脂 还是吃的一样多 脂肪一样堆回来
因为那是基因决定的 男生集中在肚子 女生集中在下肢
谁在说局部运动可以消除赘肉 一把掌给他打下去
※ 引述《jay251935 (J.)》之铭言：
: 冬天就是增胖的季节
: 不知不觉肚子已经一坨肥肥
: 每次听那些身材好的朋友说
: 你要瘦肚子?
: 那就是一直仰卧起坐仰卧起坐啊
: 每天十几组做
: 肚子就瘦了
: 只是一直做只要感到很酸痛
: 认真想直接瘦肚子
: 仰卧起坐真的有用吗？？？