现代的人，不会饿肚子，只会吃太饱。
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一日一餐的健康奇蹟：日本名医57岁比30岁更年轻的秘密，做起来真的没那么难
(作者:南云吉则)
(以下节录自该书内容)
生命力基因并非单一个基因。而是我们体内具备了战胜饥饿的“饥饿基因”、在饥饿状态
下仍能生存的“长寿基因”、饥饿状态时提高出生率的“繁殖基因”、战胜感染的“免疫
基因”、与癌症对抗的“抗癌基因”、防止老化和治愈疾病的“修复基因”等不胜枚举的
基因。但比较困扰的是，生命力基因必须在饥饿或寒冷的状态下才会发挥作用。而且，若
在饱食状态下，反而会使身体老化、降低出生率，免疫力更会攻击自己的身体。
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喂他们吃一堆东西，是在帮助他们吗?
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44031994
BBC NEWS 中文网
(以下内容节录自该网站)
他说，"例如，老鼠禁食24小时后可以从其大脑以及肝脏上看到效果。但是，即使禁食的
确有益，我们也无法确切得知人类需要辟谷多长时间才能获得健康好处"。
但是，鲁宾斯坦教授说，辟谷确实可以刺激自噬。它的益处也被其他的一些研究所证明了
。
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