[问卦] 深蹲完屁股很痛因该怎么处理== mikemagic88 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 深蹲完屁股很痛因该怎么处理==

楼主: mikemagic88 (Mikemagic88) 2021-01-18 21:29:18

肥宅我刚刚去健身啦
今天练深蹲重量卡很久了
80kg 做十下很勉强
第二组开始就只能六七下
练完深蹲屁股又痛又酸的
因该怎么处理比较好
有没有八卦?

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-01-18 21:29:00

盖

作者: a58524andy (a58524andy) 2020-01-18 21:29:00

我不知道，但是我猜字先打对可能有用

作者: heavenlyken (阿凯) 2020-01-18 21:29:00

五楼用懒叫帮你按摩

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2021-01-18 21:30:00

把屁股挂在树上

作者: peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣) 2021-01-18 21:30:00

五楼用舌头帮你急救

作者: railman (大鲁蛇) 2021-01-18 21:30:00

找棒状物

作者: headcase (仙人掌上的肥肥) 2021-01-18 21:30:00

跟教练讨论一下以后不要在深蹲的时候坐在你下面

作者: deepdish (Keep The Faith) 2021-01-18 21:30:00

休息阿

作者: ARCHER2234 (土波) 2021-01-18 21:30:00

五楼QQ

作者: ghostl40809 (gracias) 2021-01-18 21:30:00

学五楼掰开屁眼找人肛屁眼痛大于屁股痛就好了

作者: Kobelephants (黑曼象) 2021-01-18 21:30:00

塞一条冬瓜进去看看

作者: jerry0163 (麦考北) 2021-01-18 21:31:00

给我扳开G的门！拎北来个神之肛一番

作者: wildseven (wildseven) 2021-01-18 21:36:00

应啦

作者: Imbufo ( ) 2021-01-18 21:39:00

压臀大肌？

作者: pure9502 (低能瞬) 2021-01-18 21:42:00

肛

作者: pipiayin (box) 2021-01-18 21:46:00

应该啦

作者: sdamel (=ˇ=) 2021-01-18 21:46:00

把桌上当懒教用的棒状物拿掉

作者: hahaha42 (吃香蕉的猴子) 2021-01-18 21:47:00

蹲完放松腿阿，阿你都蹲到力竭了，酸痛很正常吧

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