如果有小孩以后
跟小孩一起吃晚餐好像是应该的吧
毕竟小孩子耶
一起吃晚餐才是家庭生活吧
那这样如果168断食断晚餐的人
该怎么办好 @@
改断早餐吗
我个人是觉得断晚餐好像比断早餐健康
有没有经验者可以分享看看
作者:
FuySenk (once)
2021-01-17 11:25:00改成816
作者: poqwiuer (robert) 2021-01-17 11:25:00
断全餐
那就断早餐阿！ 公司欧八桑都只吃晚餐的 从80kg瘦到70的样子 给你参考 但欧巴桑脂肪多 比较能撑
小孩吃饭你可以在旁边喝任何无热量的东西啊。断早餐也是个选择，中午再开始进食即可
作者:
MacusH 2021-01-17 11:30:00早餐中餐一起吃就好了阿
作者: jengjye (建) 2021-01-17 11:30:00
断食期间可以喝点防弹，我觉得那个挺有帮助的
作者: crimson11 (crimson) 2021-01-17 11:33:00
不能一起吃早餐 晚餐你在旁边喝一些无糖茶吗
作者:
sanpf (sanpf)
2021-01-17 11:35:00一日一食吃晚餐不就解决了
作者:
slfpi (Ｃ牛)
2021-01-17 11:45:00改用7414减肥法呀 7天吃4餐,1餐4分饱