你如果已经用药了情况依然没有改善
那你就应该先做更深层的检查，而不是上八卦问......
最起码你也去医学板（Doctor-Info）吧？
虽然你说很少吃宵夜、炸物、零食
但也要看你吃的东西，是不是会造成你的胃不舒服
一样的食物、一样的份量，别人可以，你不见得可以
或许你可以先从搭配的方式开始试试看
先两天的三餐都吃同样的东西
比如煎蛋、炒高丽菜、鸡胸肉、饭等等的
这样的吃法可能会让你很腻，但总是可以试试看
像我那天就吃了五片什么鬼消化饼，四个小时还在打嗝
这个东西就不适合我吃，虽然我不知道他适合不适合其他人
试试看找出什么食物会令你不舒服，把他排除在你的饮食
再来是份量的问题，并不是晚餐少吃就好
你要是中午吃多，也可能到晚餐还消化不完
到了晚上你又吃少量晚餐，又加重胃的负担
比较适合的做法是，早上如果不感觉饿、不吃不会胃不舒服
那早上就不要吃，喝点水就好，但是请不要强迫自己
到中午大概也就吃一个便当的份量就好
不要点什么鸡腿便当这种炸物的
最好是点炒的或卤的，有些排骨炸过再卤这也不要
最好是你到自助餐自己夹菜
配合上面我说的看什么会让你不舒服
能吃到自助餐的话主菜就选蛋跟豆腐这样
到了晚餐就吃中午一半份量就好
如果这样还是无法顺利消化
那就比照早上的模式，不感觉饿、不吃不会胃不舒服就不要吃
虽然说台湾人一天吃三餐已经是很常态的事情
但是其实长时间有食物在胃里会容易让胃不舒服
比较好的做法是，饿了再吃，自然界的生物是这样，人类也该这样
但是要撇除掉睡觉前吃东西就是了
吃饱睡那是年轻人的权利，胃不好就别想了
睡前如果饿，多喝水，早点去睡，就过去了
讲到多喝水这件事情，尽量多喝水
胃不舒服的时候，多喝一点冲淡胃酸，会好一点
多喝水也可以帮助身体新陈代谢，有好无坏
但请不要喝饮料、茶类、咖啡、鲜奶等其他液体来取代
就喝水，什么都没有的白开水
可以像餐厅一样放个柠檬片有一点味道，这个还行啦
如果你对幽门杆菌或是胃癌有疑虑
也可以跟医生提出要求检查，反正自己付费没什么不行
不过在此同时，以上的建议还是可以参考看看的
毕竟医学是事后治疗，可以改善饮食内容才是事前预防
希望这些对你会有帮助

希腊优格

我是无法吃燕麦片