是这个样子的
最近上教练课
他叫我PO菜单
我就早餐卡拉或是满福堡
中午炒饭 晚上臭臭锅之类的
教练说我这样蛋白质太少 要多摄取蛋白质
除了喝蛋白粉 还要多摄取奶蛋豆类
说要补到1.2g每公斤
生活上是没有什么不便 唯一比较困扰的就是屁变的超臭
要说多臭
很像是鸡蛋臭掉+喷+酸袜子的味道
问了教练 教练说正常都会这样
恶是我总觉得真的很奇怪 那真的臭到会怀疑人生
可是教练又说是正常 啊就不知道 就来万事问八卦
有八卦吗?

盖喔

肛起来更HIHG啊

盖喔盖

你糖尿的才极品

塞住啊

真的臭 蛋白质过量对身体也是有害滴

太壮惹 要小心