楼主:
cesped866 (cesped866)
2021-01-11 14:49:07肥宅我，最近不知道为啥一直便秘，
常常三四天才拉一次，
搞得上班肚子都很胀，想拉又拉不出来，
试过吃益生菌，但没啥效果，
最有用的火龙果又不是产季，
有没有除了肛以外的自然点的方法
作者:
r30385 (天空蓝)
2020-01-11 14:49:00盖
作者: ghgn 2020-01-11 14:49:00
五楼帮你用嘴巴吸出来
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2021-01-11 14:51:00大冰女乃
作者:
wemee (方天画)
2021-01-11 14:52:00楼下被肛到肛门口喷屎 好壮观 要观赏请小心飞溅
作者:
bada (边缘肥宅)
2021-01-11 14:52:00没有 拿只假屌肛最快
作者:
ultraccs (shungs)
2021-01-11 14:53:00搞不好痔疮
作者:
sg1987 (治作)
2021-01-11 14:54:00多灌一点水 便祕太久直接浣肠灌进去
作者:
jacket664 (jacket664)
2021-01-11 14:57:00每朝双纤整瓶罐下去，跟泻药一样强
作者: alex00089 2021-01-11 14:58:00
喝水啦
作者: zxc890208 2021-01-11 14:58:00
去大便啊
作者:
q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª)
2021-01-11 15:01:00三多膳食纤维还有 有时候便秘是油吃太少
作者: Theddy (琦琦的忧郁) 2021-01-11 15:02:00
吃麻辣锅
作者: budaixi (wei) 2021-01-11 15:03:00
多喝水
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2021-01-11 15:09:00没便秘过 检查一下
作者:
sellgd (李先生)
2021-01-11 15:10:00糙米饭 香蕉 薯类
喝水 吃青菜 多运动 放松心情 再不行就去看医生啦
作者:
xuein (xuein)
2021-01-11 15:14:00去711买“美控排空”，早上起床空腹喝～会爽一整天！
作者:
A816 (坚持不道歉)
2021-01-11 15:19:00给你意见你又不要 你到底问三小
作者:
e46m3s15 (///M power)
2021-01-11 15:21:00我常常一天大便2-3次，要不要交换一下肚子
作者:
z010529 (˙＿˙／)
2021-01-11 15:21:00可能会有直肠癌 要小心
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2021-01-11 15:22:00跟你重不重训无关 不能大便就是有问题
作者: wewants 2021-01-11 15:27:00
油酯吃太少可能也会 试试坚果与南瓜子等
作者: piyi417 2021-01-11 15:31:00
地瓜真的很有用 蔬菜水果是平常就该摄取的
作者: Butcherdon (Donald) 2021-01-11 15:35:00
不要吃米饭 改吃面 燕麦
作者: Scott850205 2021-01-11 15:37:00
什么都不爱 便秘刚好而已
作者:
NSRC (ATB)
2021-01-11 15:43:00月工～ 月工～ 月工～ 月工～ 月工～ 月工～ 月工～
作者: rttlac 2021-01-11 15:45:00
狂吃菜
作者:
tw2000 (打个冷颤)
2021-01-11 15:50:00找4%柯粪啊！牠们最爱吃师父的屎了，连隔夜的金针菇也用舌头挖出来咀嚼
作者: ellisteng145 (Ellis) 2021-01-11 15:51:00
水 油脂 纤维 看你是缺哪个