[问卦] 如何增鸡减脂？ posen2012 PTT批踢踢实业坊

楼主: posen2012 (posen) 2021-01-11 05:14:05

也就是减少肥肉增加肌肉
常常听人在说
但是不知实务上如何操作
又要瘦又要有肌肉
饮食该吃什么
运动项目该做什么
有没有懒人包的八卦？

作者: marktak (天祁) 2021-01-11 05:15:00

FITNESS饲料里加瘦肉精

作者: Gandalf (☑穷☑宅☑痴) 2021-01-11 05:16:00

有氧先增肌再减脂

作者: ilove640 (子夜) 2021-01-11 05:17:00

增鸡有点难可能要在健身房认识甲甲帮忙

作者: GOD5566 (5566之神) 2021-01-11 05:19:00

九九神功照三餐操练

作者: sam810626 (Sam) 2021-01-11 05:37:00

你可以去找甲甲增鸡

作者: xelnaga (Xel'Naga) 2021-01-11 05:39:00

三餐吃美猪

作者: ai2311 (assa) 2021-01-11 06:01:00

蛋白吃够重训强度够热量赤字有机会

作者: ffrank02tw 2021-01-11 06:51:00

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