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[问卦] 要怎么练到手臂上有筋？

楼主: k90209 (k90209)   2021-01-10 22:48:12
如题
我看很多巨巨还有教练
手臂爆青筋超帅
可是我怎么练都只有变粗
筋跑不出来
有人知道吗？
作者: mikemagic88 (Mikemagic88)   2020-01-10 22:48:00
吃出来的==
作者: sucktime (刻划脸谱)   2020-01-10 22:48:00
楼下都怎么被狂甲肛？
作者: iifz32 (yi yuan)   2020-01-10 22:48:00
体脂低阿
作者: a240daniel (GAGA HSU)   2020-01-10 22:48:00
我看很多瘦瘦的男生也都有阿
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2021-01-10 22:49:00
每小时尻一枪 左右手都要
作者: deep77092   2021-01-10 22:49:00
先学中国古拳法~
作者: Neisseria (Neisseria)   2021-01-10 22:49:00
练握力器啊，练久就有筋惹
作者: deepdish (Keep The Faith)   2021-01-10 22:50:00
https://youtu.be/N1oCJiw8oTYhttps://youtu.be/pCmk2yo4r7I
作者: a240daniel (GAGA HSU)   2021-01-10 22:53:00
楼上那个有点太多 怕 呕呕
作者: deepdish (Keep The Faith)   2021-01-10 22:55:00
肥宅不忌口就别肖想囉
作者: simonwusi   2021-01-10 22:55:00
降体脂
作者: WAXNSIM (咖啡地狱奶茶天使)   2021-01-10 23:01:00
不过就是静脉曲张而已
作者: virusDA (我不败金，我败精)   2021-01-10 23:24:00
体脂要够低
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