楼主:
k90209 (k90209)
2021-01-08 20:45:32安安
健身房巨巨基本上都用杠铃或哑铃
新手用机械式器材
那壶铃呢？
好像没有办法练成巨巨
说心肺有氧也不太算
有人知道壶铃在练什么吗？
作者:
johnwu (就是酱)
2020-01-08 20:45:00楼下都练什么?
作者: TackoFall (TackoFall) 2021-01-08 20:46:00
楼下找甲甲帮忙修练啥?
作者: fuckggrun (fuckggrun) 2021-01-08 20:46:00
五楼都用懒叫吊壶铃
作者:
watashiD (watashiD)
2021-01-08 20:46:00九九神功
作者:
tooeasy (好苏胡)
2021-01-08 20:46:00括约肌
作者:
tooth9 (牙仙)
2021-01-08 20:46:00核心啊 协调运动 对身体非常好
作者: jhjhs33504 ( ) 2021-01-08 20:46:00
核心避免歪掉
只觉得练臀腿swing的动作好用 其他动作用等重的哑铃好
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2021-01-08 20:48:00
壶铃也有重的，好玩的拉
作者:
se2422 (库柏)
2021-01-08 20:54:00很多欸 爆发力 肌力 肌耐力 ，通常都是拿来练荡壶。
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2021-01-08 20:55:00核心?
作者:
wwewcwwwf (桃園å³å½¥ç¥–)
2021-01-08 20:55:00已是因为壶铃比较好握而已 其实可以哑铃完成
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-01-08 20:58:00核心跟爆发力
作者:
vdml (vdml)
2021-01-08 20:58:00药球表示
作者: un54188 2021-01-08 21:01:00
作菜脯很好用
作者:
alexYu (君行早，更有早行人)
2021-01-08 21:06:00压泡菜好用
作者: gene51604 (sexyiron) 2021-01-08 21:08:00
就两只手拿起来甩的都可以练
作者: NowLoading 2021-01-08 21:11:00
核心
作者: spring53287 (杉米司) 2021-01-08 21:14:00
吊在老二上的
作者: pitaya13 (pitaya13) 2021-01-08 21:32:00
先练习尊重 你不尊重壶 会出事
练你在打炮的时候 冲撞的力量天气这么冷 练什么壶铃 出来吃姜母鸭啦