楼主:
pshuang (中山先生忠实信徒-我爱萝)
2021-01-08 17:53:15事情是这样子的啦。
今年体检结果出来了，
结果阿肥我空腹血糖值高达 183 mg/dl，
糖化血色素也高达 8.1%，
其他胆固醇血压什么的更不用说，拿个满江红...
怎么办啦，只能吃慢性病药了啦
还要买血糖机，干一个月薪水才多少 T_T
干干干干干干
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2020-01-08 17:53:00自找的
作者:
funkD (放å¯)
2020-01-08 17:53:00可怜 快去运动吧
作者:
peiring (peiring)
2020-01-08 17:53:00减肥
作者:
nt880245 (nt880245)
2021-01-08 17:55:00肥宅病 恭喜呀
作者:
cesped866 (cesped866)
2021-01-08 17:57:00可怜，慢性病药吃久了 后遗症很多
作者:
zebra01 (莫忘åˆè¡·)
2021-01-08 17:57:00生酮+间歇性断食+健身房合约都签一签跟他拼了
作者:
ksrwp (ray)
2021-01-08 17:57:00减重 控制饮食 应该还有救
作者:
ksrwp (ray)
2021-01-08 17:58:00饮料别喝了 戒糖
作者:
xu3 (ㄎㄎㄎ)
2021-01-08 17:58:00请问身高体重
作者:
gk1329 2021-01-08 17:58:00204断食啊
作者:
chiery (海月)
2021-01-08 17:59:00你身高体重多少
作者:
kbt2720 (master)
2021-01-08 18:00:00有运动会降啦，又不是癌症怕个屁喔
作者:
ZirconC (Zircon)
2021-01-08 18:01:00过胖就去做缩胃手术啊，有机会逆转糖尿病
作者:
gk1329 2021-01-08 18:02:00才61就糖尿病 可怜哪
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-01-08 18:04:00有遗传史吗
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:04:00
可以问一下你几岁吗？因为我也是
作者:
kusowan (你感受一下)
2021-01-08 18:04:00认真讲 该开始改生活习惯了。。。
运动啊，39岁那年也是健检3高后来开始慢跑就正常了，
作者: netio (新中间选民) 2021-01-08 18:05:00
才61? 是吃太好了吗
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:06:00
我去年健检也是到159空腹，现在少吃淀粉不知道有没有改善
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2021-01-08 18:06:00168间歇性断食跟211餐盘去研究一下 然后加入相关脸书社团吧～会有很多资讯
先把脂肪消掉 慢慢长肌肉当目标 不然真的变糖尿病日子
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2021-01-08 18:07:00早好好控制血压跟血糖不然早晚肾脏会坏掉然后开始运动吧～
作者: thirtyto 2021-01-08 18:12:00
运动 饮食 减重 好好控制还有救
61kg 血糖就这么高喔 你的家族是不是有糖尿病病史 记得要去问一下 你应该是有遗传性糖尿病
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2021-01-08 18:14:00推荐一下脸书社团减糖好好
作者: lin0129 (火哥) 2021-01-08 18:17:00
不知道可不可以 不吃药控制..
作者:
chengcti (版主请投我一票!)
2021-01-08 18:18:00不可逆 请节哀
作者:
solsol (乱风)
2021-01-08 18:20:00才61 多吃一点当肥宅啊
作者: nyu5765 (nyu5765) 2021-01-08 18:20:00
多运动吧，糖类记得少摄取
作者:
red722 (白沙在涅)
2021-01-08 18:20:00同为啊肥推荐先从拉筋开始，好处很多不要一来就跑步
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2021-01-08 18:21:00你又不胖
作者:
venki 2021-01-08 18:22:00运动+1 代谢会变好 有机会逆转，饮食一定要改善
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2021-01-08 18:22:00不胖这么高要不要去多检查一些
通常不胖的可能不是饮食运动问题...同意上面去问问
作者: kiminocodo 2021-01-08 18:22:00
等死啊 先买塔位
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-01-08 18:25:00167没救了 吃啥都没效
作者:
kinghtt (万年潜水伕)
2021-01-08 18:27:00167公分61公斤，应该是高糖高油喝水少吧？
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2021-01-08 18:27:00等死吧 阿肥自己保重
淀粉吃太多啊。饭面成本低又有饱足感肥宅吃一堆的下场就
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2021-01-08 18:31:00你只能等死了 或者 就改吃草吧 搞不好会改善
作者: deshuge1 2021-01-08 18:31:00
又还没死
作者:
bye2007 ( )
2021-01-08 18:33:00167/61，还好啊，可能是饮食习惯，该吃药控制就要吃 加油
拜托不要乱推生酮 你还是好好控制饮食跟做运动吧 可以去
作者:
aglet (Aglet)
2021-01-08 18:39:00手摇饮喝全糖吗
作者:
Healine (let me think...)
2021-01-08 18:42:00精致淀粉不要吃 面食 面包都少吃
每餐淀粉类先减半 增加蔬菜量 吃的顺序是蔬菜-蛋白质最后才是淀粉类 饮料只能改喝无糖的茶跟水可以去看减糖好好
作者: chuby81229 2021-01-08 19:00:00
吃重咸
加油 我8.3靠饮食控制四个月降到5.2 不吃药也能维持
作者:
Sirine (シリネ )
2021-01-08 19:16:00还年轻的话 肌肉练起来 糖化血色素必降
作者: panda816 (噗噗噗!!) 2021-01-08 19:16:00
戒淀粉类食物糖类不用说 连水果牛奶都最好戒掉
作者: lgw2001 (拒韩抗日小尖兵) 2021-01-08 19:19:00
才几岁？太扯
作者:
bbdog (.)
2021-01-08 19:22:00我也是靠饮食控制、运动跟红曲丹参控制。其中戒糖戒面包戒油腻油炸食物最关键。
作者: beypola (玛侬) 2021-01-08 19:23:00
断食控制
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2021-01-08 19:26:00肥宅不意外 再光吃不运动啊
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2021-01-08 19:32:00去拿药多运动多喝水多吃苦瓜
作者:
wpz 2021-01-08 19:32:00早点打胰岛素，还可以活很久，也不用一直吃药伤其他内脏
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2021-01-08 19:34:00低糖饮食啊 戒掉淀粉类
作者:
Stunts (时间.空间)
2021-01-08 19:34:00还好吧就糖尿病，吃药改善阿
作者: rcro 2021-01-08 19:35:00
惨 如果还年轻真的还有机会 饮食开始控制 加上正常的有氧
作者:
BIOS (BIOS)
2021-01-08 19:37:00先存钱买塔位吧
作者:
BEDBAD (月煠寻)
2021-01-08 19:38:00请跟营养师跟医生询问减糖饮食..记得吃药
作者:
BEDBAD (月煠寻)
2021-01-08 19:39:00之前好像有中年没去管血糖问题，也没吃药控制后来直接失明（在医院大爱之类的小本本看到的
作者: boycott (爷爷奶奶慈祥妈妈好) 2021-01-08 19:40:00
去年都正常吗? 一年就变这样?
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2021-01-08 19:43:00干我屁事 肥宅三高自找的 怪谁
作者: AMD640 (+99) 2021-01-08 19:44:00
喝水跟正常饮食 不要喝有糖 慢慢就好
作者:
F35 (F35)
2021-01-08 19:45:00不每天持续运动宁愿吃药买血糖机？也是不懂自从我持续慢跑我爱吃啥就吃啥，吃货就是要吃，运动有啥也许就是有人吃药戳手不吃想吃的，都比保持运动要爽吧
作者:
LBruce (布)
2021-01-08 19:48:00帮QQ