※ 引述 《morgankhs (豪哥)》 之铭言：
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: 以前学生时期
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: 去吃吃到饱
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: 都一定吃到撑
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: 吃爆牛肉
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: 现在不知道为啥
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: 老了
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: 觉得花那些钱不值得
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: 而且吃这么多肉也很容易腻
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: 有卦ㄇ
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你有没有发现，人到了一定年纪，明明没有吃很多，随便吃就会胖，而且食量也没有以前那
么大。
在长期精致化饮食的现在，应该很多人都有胰岛素阻抗的问题，也就是体内胰岛素过高，你
就算吃一点点，也会被囤积成脂肪。
现代人过量碳水化合物饮食，长期下来（十几二十年日积月累）导致胰岛素阻抗，再来是代
谢症候群，再严重点可能就是糖尿病。
想要恢复食量，建议可以实施间歇性断食，增加体内胰岛素敏感度。