如题
每天跑三千会怎样？
退伍很久都忘记什么是跑步
想当初退伍维持一年 体格良好
现在又是肥宅一枚
有没有每天跑三千会发生什么事？
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2020-01-04 17:31:00膝盖会坏掉 跟我一样
作者: XXXXBANG (XXXXBANG) 2021-01-04 17:32:00
不能当肥宅 很不方便
作者:
emperor (欧派‧萝莉‧狸猫‧翼)
2021-01-04 17:32:003000是很多逆= =
作者: TackoFall (TackoFall) 2021-01-04 17:32:00
楼下被肛完产生什么变化?
要体格就乖乖去重训 你有看过哪个阿伯慢跑到很壮的？
作者:
applexyz (Applexyz)
2021-01-04 17:33:00很冷
作者:
YUreo (油咧油)
2021-01-04 17:33:00五楼哈哈哈哈哈哈
作者:
kris4588 (kris4588)
2021-01-04 17:33:00流很多汗 很不方便
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2021-01-04 17:34:00要减肥 跑长途不是最好的办法 做有氧就好
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2021-01-04 17:35:00要减肥的话 你什么运动都不用做 控制饮食就可以了但你如果想要健康，仍然得运动
作者:
vvrr (vvrr)
2021-01-04 17:43:00如果是在车少的地方跑会健康。在马路边跑就不知道了
作者: zwetson (tagee) 2021-01-04 17:45:00
回想清泉岗陆战队六十六师 每天跑八千的日子
作者: edmond777 2021-01-04 17:55:00
有运动就好 配合身体状况慢慢增量重要的是培养成习惯 加油
会累 有氧运动 练心肺跟肌耐力但是别 想 会变阿诺 不可能的 顶多变瘦