楼主:
aertina (Aertina)
2021-01-02 22:54:32本鲁我 30初
早睡早起 偶尔失眠 不菸不酒 BMI 22
过晚上11点或没睡午觉 晚上就觉得精神疲惫
身患恐慌症 焦虑造成难以运动 可以正常上班
如果要突破现在的困境 让自己活的更好
是不是非得运动了？
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2020-01-02 22:54:00床上运动
作者:
Leadkeita (每天都要记得微笑:))
2021-01-02 22:55:00肥宅ㄅ运动ㄉ
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-01-02 22:55:00睡前我一定喝一杯温牛奶 然后做20分钟的柔软操
作者: deep77092 2021-01-02 22:56:00
运动可以消除焦虑:)
作者:
pitalvlu (pital)
2021-01-02 22:56:00不是 应该是吃太少 吃可以消除一切再买个200元咸酥鸡压压惊 可以一觉到天亮
作者:
sunsam (山山姆)
2021-01-02 22:58:00靠北跟我好像
作者: ZGMFX09A 2021-01-02 23:00:00
运动可以减缓老化 活久一点
作者: SinShih 2021-01-02 23:01:00
你早起当然就会早睡啊 不过运动真的会让精神变好
作者:
hvariables (Speculative Male)
2021-01-02 23:09:00一周至少要施行两次，每次一小时重训，以挽救愈来愈少
作者:
hvariables (Speculative Male)
2021-01-02 23:10:00可参考马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》
除非你连床都离不开 不然开yt做简单伸展 棒式都行