楼主:
lycmse55 (苡Chinn)
2020-12-30 15:20:16万能的八卦版啊
小弟年轻时熬夜看书打电动
出社会后熬夜想工作跟失眠划手机
刚刚一照镜子 印堂发黑 黑眼圈明显
体能变差 体重增加
但某个地方一样硬 可能是肝
曾试着要早睡却已无法正常入睡 还是会拖到半夜1~2点
这种状况是否能看医生寻求帮助啊QAQ
与其贸然浪费医疗资源，不如来浪费八卦版扣打 ^_^
作者:
WeGoStyle (哥是薇阁style)
2020-12-30 15:21:00这…别浪费健保资源了，改善自己生活作息比较快
作者: Strangers 2020-12-30 15:21:00
印堂发黑是卡到阴吧
作者:
tings0910 (Delete_Lee)
2020-12-30 15:22:00习惯”性熬夜”
作者: Besorgen (毕索更) 2020-12-30 15:23:00
美国有睡眠科医生出书说 有15%人就是习惯晚睡 看开点XD
作者: kard4540 2020-12-30 15:30:00
看精神科的人很大部分都从睡眠问题开始的
作者:
fp737 (Never worry)
2020-12-30 15:36:00早点起床 别睡午觉身体大概时间到就累了
作者:
snstdisl (Chiaozozo)
2020-12-30 15:37:00你可以用一些小道具做辅助 我之前也差不多 后来用眼罩就比较容易入睡我再之前还试过扩香仪 助眠音乐 每种都试试看
作者:
vvrr (vvrr)
2020-12-30 15:39:00不要喝那杯大美式。你是慢跑打球打到1点才洗澡吗…
作者:
zapzone (WADE WILSON)
2020-12-30 15:46:00睡前一杯红酒呢
作者: dainar (5566得第一) 2020-12-30 15:49:00
你可以搬到符合你时区的地方住，这样就解决了
作者:
SUKAKIYO (好冷...)
2020-12-30 15:50:00褪黑激素
作者:
seaz (gull)
2020-12-30 15:58:00有的中医会配花草茶给你调养