※ 引述《footart (reminiscence)》之铭言：
: 小弟不才
: 去年非常热衷路跑
: 从高中时候1600公尺稳定班上男生最后十名
: 到大一体育课3000公尺检定跑不完....
: 我人生前期似乎跟跑步无缘
: 结果去年为了减脂
: 就从路跑开始
: 愈跑愈喜欢
: 跑了半年后突然觉得人生没跑个全马拉松很遗憾
: 于是就毅然决然报名了年底的马拉松
: 然后又继续练了半年
: 最后上场时果然让我完赛了
: 跑了5个半小时(后来才知道马拉松光完能赛就很不简单了
马拉松就是很消耗时间的运动
全马跟半马的差异刚好是天与地
基本上全马要跑完，前面的20公里要在2小时内跑完
也就是说后面的22.5公里反而，要花3小时以上，才能勉强跑完
最后的12.5公里左右，基本上都是靠意志力+肌耐力在跑
我当兵刚退伍，一年内连续参加5次全马，也只有3次成功(刚好台北、台南、花莲)
我参加前跑10公里很轻松，打蓝球可以连续打7小时
第一次参加马拉松，
跑到20公里后，开始全身无力，被各种阿伯、大婶超车
跑到30公里后，全身像铅一样重，小腿肌缺氧凹陷
拖着走到快40公里处被接驳车带走
如果平常没有规律性的练习长跑
跑全马就是在虐待自己
因为一般人在跑前面半马的距离
就会耗尽体力
只能依靠肌耐力硬撑
马拉松的重点在于平常就要规律得跑步锻炼肌耐力