先说结论：对普通人来说蛮强的
猜测Joeman的运动量应该就是一周2-3次
低强度的有氧加上重训
以一般上班族来说
能够维持这样的运动量也蛮难得的
两年前刚接触爬山是因为朋友揪玉山
其中一个朋友爬过
但是因为大部份的人都没经验就找商业团
基本上就是两天一夜惬意行程
第一天早上8-9点从登山口出发
下午3-4点到排云山庄
吃完饭早早睡觉
第二天凌晨准备登顶
然后缓慢的走下山
差不多中午12点可以出登山口
团员大部份都有每周1次的运动习惯
途中还是有团员太累需要休息10-20分钟的情形
其中有1-2人出现高山症的症状
后来吃药后，到了排云山庄休息后
隔天症状缓解不少
后来也陆续爬了其他百岳
玉山真的是相对好入门的百岳
（攻顶那段要拉铁链稍微危险）
没有陡升的状况
有点像是超长的健走行程
但是爬玉山绝对不是什么很轻松的事情
蛮推荐没爬过山的乡民找朋友跟商业团
训练一下体能去爬看看
真的是蛮值得的体验！！