楼主:
autokey (该起床啦)
2020-12-27 11:48:35我朋友最近想减肥
不过克制不住自己
晚上睡前吃消夜的习惯
鸡排方便面卤味等等
请问有什么办法可以克制自己
让自己睡前2小时
不吃宵夜吗?
有没有这方面的八卦?
谢谢大家!!
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2020-12-27 11:49:00为什么要克制
作者: linda17a3 (510) 2020-12-27 11:49:00
先承认
作者:
wudatou (datou)
2020-12-27 11:49:00来这里问就不对了
作者:
cth0204 (五倍祝福的~屎)
2020-12-27 11:49:00忍不住 就别谈减肥了
作者:
ssaw5166 (四季伪五六)
2020-12-27 11:50:00很简单 再晚睡两小时
作者: sd09090 (河马阿河) 2020-12-27 11:50:00
无法克
作者:
xuein (xuein)
2020-12-27 11:50:00用茶叶蛋或鸡胸肉塞饱自己
作者:
BBQ2591 (BBQ2591)
2020-12-27 11:50:00吃完再晚一点睡就不算睡前啦
作者:
ssaw5166 (四季伪五六)
2020-12-27 11:51:00秃头盼紫给我B嘴
作者:
Leadkeita (每天都要记得微笑:))
2020-12-27 11:51:00很难 尤其天气冷更难
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2020-12-27 11:51:00就想还要再刷一次牙很烦啊==
睡前不吃咸酥鸡怎么有办法？ㄇㄉ懒得买还有熊猫...太
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-12-27 11:51:00
肥宅不吃睡不着 自然不会发生睡前两小时这回事
作者: bighorse0 2020-12-27 11:51:00
2小时钱吃一堆
作者:
moon128 (承诺不过是谎言)
2020-12-27 11:52:00睡前两小时前先吃完啊
作者:
NTJL ( )
2020-12-27 11:52:00什么消夜 晚餐2.0好吗
作者: hong414 (allen0983) 2020-12-27 11:53:00
我的经验 饿久了就习惯了 只不过前期要忍受睡不着
作者:
NTJL ( )
2020-12-27 11:53:00最简单的方式 延后一小时睡觉
作者: hong414 (allen0983) 2020-12-27 11:54:00
不然搬去荒郊野外XD肯定懒的去买吃的
作者: kazutaka (飞吧！) 2020-12-27 11:55:00
看晚餐吃什么，狂升血糖造成血糖动荡会更快饿。一开始没办法克制就先准备一些相对健康的选择，无糖豆浆、燕麦片、茶叶蛋之类，慢慢调整