而一般练呼吸的方法多半是使用“腹式呼吸”，其中又可
分为“顺式腹式呼吸”、“逆式腹式呼吸”。
“顺式腹式呼吸”：吸气时腹部凸起，反之吐气时腹部自
然凹进。
“逆式腹式呼吸”：吸气时腹部凹进，反之吐气时腹部凸
起。
另外有一种单鼻孔呼吸法，是人为特意的方式使用单鼻孔
来呼吸（刚开始会用手指压住某个鼻孔，而用另一个鼻孔来呼
吸），以用来打通左脉及右脉！因为依据瑜珈的说法，三脉
七轮中的左脉通左鼻孔、右脉通右鼻孔。
呼吸法可以配合其他的方法来使用，例如：逆式腹式呼吸
可以配合道家小周天的气脉运转方式，也是一种命功。或是呼
吸法配合肢体的动作（例如：瑜珈体位法。）等等。
有些初学者，在学习这类呼吸法或是学习有关数息的法门
，会因为不懂得诀窍或是紧张而造成呼吸上的问题，所以最好
是请有经验的人指导……
不过，我是觉得可以用自然呼吸法，反正功力深厚时，自
然就会调整成最适当的呼吸方法了。