听你在讲...
现在自动化设施设置这么完全连下个楼梯都会有倦意了...
这种事问问自己就知道有多久早忘了下坡下楼的轻松了...
使用机械的重训已经算是相对最安全的了...
徒手只要不要做到太花俏的话也很难受伤...
古人没重训但那种把劳力融入生活的日子你不会想过的...
光我奶奶以前在山上(这应该只能算丘陵)...
每半个月要背稻子下山去借机器处理来张罗一家的的饭...
早上处理完家事七点出发...
晚上回到家都快五点还要煮饭...
那上头的路我走过...
超陡都要跨大箭步才上得去而且都是泥土路...
偶尔有几块原来就长在那边的小石块可以踏...
想想要是下雨还要走这种路真的会闪尿...
而且以前一些吃劳力的工作你仔细看很多老人下肢跟手指多少都有些变形...
别把那些竞技当作是你的生活...
基本上要触及到那高度也是很拼更遑论受伤...
※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之铭言：
: 对!
: 感觉没重训也不会怎样
: 宋朝人没在重训 还不是一样活得好好的
: 清朝人没在重训 还不是一样活得好好的!!!
: 古人都没在重训 还不是活得很好 对不对!!!
: 用现在来说，60岁70岁这辈的台湾人 应该没几个人重训过 身体还不是一样硬朗!!!
: 而且重训最大的问题 就是怕练到受伤 有危险度!!!
: 0.0
: ※ 引述《footart (reminiscence)》之铭言：
: : 去年2019
: : 周遭超级多朋友投入健身
: : 常常可以在IG看到朋友办健身房会员
: : 或是po成堆的乳清照片
: : 好像没有重训就落伍了
: : 但现在快2021年了
: : 当初重训的朋友还有在持续的不到一成...
: : 问他们原因居多都是重训好像也没有想像中健康
: : 有氧运动长期来说比较有益之类的
: : 或是时间不够等等
: : 最客观的一项还有我有两个朋友在当健身教练
: : 他说很明显在2018和2019的时候 学生多到接不完 还要转给同事
: : 今年就算疫情减退后 还是几乎都没有学生
: : 重训风气是不是已经退烧了
: : 好像也没有当初膨风的那么厉害有益？