感觉很不经济?
虽然我对重训能做的训练到底有多少种...
但挖冰很吃前臂腕力...
你会发现先败的都是这一关...
后段再有力真的有限...
如果真要说的话感觉提重物拉单杠应该多少有帮助...
※ 引述《AssetDebt (芒果雪花冰)》之铭言：
: 吃到饱店的哈根达斯一向抢手
: 好不容易轮到我手拿挖冰勺
: 用尽全力却很难轻松挖出
: 到底该怎么练重训
: 才能轻松挖出哈根达斯呢？

冰整桶拿出来放30分钟再挖