[问卦] 怎样才能练成九面那样的八卦 a741085 PTT批踢踢实业坊

楼主: a741085 (向前一镖) 2020-12-11 18:42:01

是这个样子的
小弟最近又复胖回去
成为了身高减体重=50的蓝人
看到九面瘦身很是感动
想说看能不能跟他一样
他是怎么瘦的呢?
有没有八卦

作者: aggressorX (阿冲) 2019-12-11 18:42:00

靠北你是130公斤喔 50是怎样

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-12-11 18:43:00

运动阿有钱有闲就健身

作者: alloc (韭菜) 2020-12-11 18:43:00

$$$$$$

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:43:00

养成饿才吃到不饿的习惯随身带饼干以防太饿血糖太低

作者: TWilde 2020-12-11 18:43:00

国中同学以前肥的跟猪一样，靠吸k减重成功

作者: albertfeng (阿宗) 2020-12-11 18:45:00

要有钱有闲，本鲁没时间运动也是复胖回去，你说可以节食但不吃很痛苦

作者: secret1414 (我愿当你的R20) 2020-12-11 18:46:00

砸钱花时间

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:46:00

不是叫你节食吃到刚好就停胃会慢慢习惯

作者: Instru01 (JIN) 2020-12-11 18:47:00

快去看医生啊，我们看起来像吗？

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-12-11 18:47:00

热量赤字运动还是满重要我运动都瘦比较快

作者: sellgd (李先生) 2020-12-11 18:48:00

为了消脂而运动蛮浪费多吃的花费多运动的时间想吃可以2-3个星期去吃一次buffet重要场合前几天就得回复饿了再吃到不饿的习惯

作者: EggAcme (Egg) 2020-12-11 18:49:00

有氧重训吃原型食物控制热量在基代(这要去量)多一点

作者: galaxy13 (zzz~) 2020-12-11 19:01:00

他不是有在练马拉松？瘦身版很多不花钱成功减肥的案例可以看，要花钱应该是请教练去医美跟减肥药吧

作者: tw2000 (打个冷颤) 2020-12-11 19:10:00

作者: toyamaK52 (叉烧二代目) 2020-12-11 19:16:00

作者: tony20095 2020-12-11 19:45:00

tw2000图详细希望

作者: Arebize (Arebize) 2020-12-11 20:01:00

20楼好人

作者: goodboy98 (JimmyQ) 2020-12-11 20:02:00

你先赚钱啦！

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