顺便问一下
吃20mg 也就是4颗
会怎样吗 @@
我朋友觉得吃不吃效果好像差不多耶
想问一下有吃过的人的经验
参考一下
※ 引述《Non (啊啊啊)》之铭言：
: 大家肮肮阿 想请问有没有褪黑激素的八卦呢
: 小弟常常因为工作的关系焦虑或是作息不正常
: 导致想正常睡觉时常常需要翻滚一两小时才有办法入睡
: 入睡后又没办法睡得很熟QQ 一直做梦 很难受
: 或是明明睡着但脑袋一直还在想白天的事情
: 搞得常常黑眼圈超重
: 后来吃褪黑激素改善许多
: 也感受到很久没有的那种睡死的感觉了
: 白天起床精神超好
: 原本觉得吃褪黑激素很可怕
: 但上网Google发现口服褪黑激素好处还蛮多的QQ
: 既然这样为什么不一直吃就好呢
: 有卦吗QQ

我在刚天亮吃过 整个白天都消失ㄌ

每个人的耐受度跟症状不一定相同，我个人的经验是出现拉肚子，水泻类似肠胃炎那种，就代表该停止服用了，提供你参考

理论上3mg就够了而且多吃无增益但也不会有明显害处，不保证一定无害