嘿大家好，我练健康肥老板正恩啦
感谢Jeff大的热心回文，Jeff大在英国深造记得回台照顾我们，（回正题）
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补充一下，肌少症是真正的问题，而不是行销话术，那哪些是话术勒？很简单，越能让大
家高潮的就是话术：
1.电一电就能六块肌的垃圾，EMS有其效果，但不是这样以偏概全，且通常都是找有在大
重量跟训练习惯的人来代言，根本没有人是从肥宅电到六块肌的，如果有，拜托打脸我
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2.几招让你xx线，做梦吧，都是从厨房+健身房练出来的
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3.穿了就xx、整体态鞋垫、救驼背内衣等...醒醒吧，都是治标不治本的垃圾
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穿了Jeff提到的重点，我再另外补充几点，补充一些简单自我量测肌力的方法
1.握力，快速且有效率的检测方法
详情可以看：https://youtu.be/RkHJPmUHc-s
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2.下肢肌力，下肢肌力强，降低死亡率、跌倒机率、心血管罹病机率等...
详情请看：https://youtu.be/25c2MOn6sFw
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本肥不学无术，只喜欢拍一些自己觉得正确且能跟民众沟通的影片，看那些白痴健身房广
告真的莫名不爽，到底图片的外国人在哪里？啊请自己人是有多难腻？
1.生活即训练，训练即生活
https://youtu.be/L2YSjug1EFs
2.中高龄阻力训练（全部真实案例）
https://youtu.be/mWUJUZdF1JE
3.素人保罗阿公65岁当上举重选手
https://youtu.be/KtRNbubCYQs
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最后，健康是一个状态不是存量
健康，是练出来的
长照前，先长训
谢谢大家