健康成年人正常每日的钠摄取量不应多于2400毫克。
每天摄取的精制糖以50公克为限不超过10颗方糖的量。
各位肥宅每天会去注意这些吗?
除非是后面有营养标示的
不然真的很难落实欸~~
尤其是钠含量的摄取
随便一个7-11便当就快一千毫克了
一天吃两个便当就几乎不能吃其他东西
更不用说外面便当店跟自助餐店的调味更重
糖分倒是挺简单的反正我也不怎么喝含糖饮料
到底该怎么落实钠摄取的控管
很怕自己三高或者更严重的肾脏病
大家有在乎这个吗?
有没有八卦

不用注意

鸡排 炸鸡排 炸大鸡排

肥宅不在意

人生无常 不需要

没，早死是好事