Re: [问卦] 有氧运动会减少肌肉到底是哪来的说法 words2012 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 有氧运动会减少肌肉到底是哪来的说法

楼主: words2012 2020-11-30 00:17:33

我猜是因为
体重降低就会减少肌肉
所以任何体重降低例如减肥有氧都会减少肌肉
因此如何让肌肉降低程度减少是很重要的
例如补充更多蛋白质做无氧运动可以让肌肉增加
这两年流行168减肥法里面有些人就是没注意到要摄取蛋白质
虽然减重了但也因此流失很多肌肉!!!
所以现在很流行无氧运动因为无氧运动可以不停增加肌肉
CP值特高
对不对!!!

作者: secret1414 (我愿当你的R20) 2020-11-30 00:30:00

阿肥有在运动吗?

作者: qazws08 ([戏言]) 2020-11-30 00:31:00

https://youtu.be/OiKm-3D_Jzo跟总重减少没绝对关系

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