是这样
肥肥我已经减肥3个月
每天控制基代、每周有氧4天
每个星期还是稳稳的增加0.3kg左右
干 这摸辛苦的我还要一职被尻洗很胖 太肥
想到就觉得很气
明明就有身体变强壮的感觉
却一直变重一职变肥
可能从明天开始 戒淀粉
早餐
茶叶蛋1颗+地瓜150公克（选配：美式）
午餐
鸡蛋1颗+2份叶菜+1只鸡腿去皮
晚餐
跟午餐一样或是吃燕麦+牛奶250ml
很饿就喝水配1颗蛋
星期六会一直睡觉 吃一餐喜欢的
星期日也是吃一餐喜欢的 晚上自己煮晚餐
☁ ☁ ☁
本肥肥的计画是酱子
这时候就很看自助餐老板的脸色ㄌ
他们会不会觉得我买太少因此不卖我食物
要不要自备餐具装？
有没有这方面的八卦☹ ☹ ☹
还是说 我就直接去素食店夹菜就好？
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