[问卦] 这样吃会瘦吗？ Chikarable PTT批踢踢实业坊

[问卦] 这样吃会瘦吗？

楼主: Chikarable (voljin) 2020-11-25 14:29:12

各位E奶30cm安安
我办公室肥宅啦昨天得知我BMI>24
顿时晴天霹雳
虽然看体脂率比BMI重要但我也没什么肌肉量
本肥我180cm 79kg 非健身体格肚子很大
基础代谢1800
决定实施懒人版低糖饮食
今天早餐吃万岁牌坚果发现碳水怎么那么高
https://i.imgur.com/e24WSlA.jpg
中午夹自助餐：
https://i.imgur.com/hr9wYBM.jpg
晚餐打算吃肉+蔬菜
不运动前提下这样会瘦吗？？
（P.S.五谷饭只吃一半）

作者: greensaru 2019-11-25 14:29:00

太瘦

作者: TatsuyaShiba ( ) 2019-11-25 14:29:00

没救了

作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2019-11-25 14:29:00

你一个月只喝水就会瘦

作者: kk931205zz (kai) 2019-11-25 14:29:00

太少了

作者: freshwine (fresh1997) 2020-11-25 14:30:00

不会足量运动>>>>>>>只控制饮食而且比较不容易复胖

作者: Submicromete (你逆) 2020-11-25 14:30:00

这样敢自称肥宅？？？

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2020-11-25 14:30:00

自助餐夹鱼又夹肉这个一定是财务自由了恭喜 :)

作者: arsonlolita (XJ87) 2020-11-25 14:31:00

坚果=油,谁教你这样吃的

作者: ra9999 (Ra9999) 2020-11-25 14:31:00

今天吃烧烤喝啤酒，爽

作者: philhorn (十国人参) 2020-11-25 14:31:00

三餐吃

作者: benomy (Benomy) 2020-11-25 14:32:00

早餐吃2颗茶叶蛋，午餐吃2颗茶叶蛋，晚餐吃水煮蔬菜一个月后保证体脂降低

作者: Observation (观察) 2020-11-25 14:36:00

除三餐外，是否有吃/喝其他东西？

作者: sunstrider (逐日者) 2020-11-25 14:38:00

180 79 基代1800 顶多有一点点肚子吧哪可能很大不吃淀粉本身就不健康了

作者: King5566 (王者56) 2020-11-25 14:39:00

有运动的话还可以吧

作者: m0806449 (老娘~~) 2020-11-25 14:46:00

非洲难民没东西吃乱吃才会手脚细肚子大

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-11-25 14:47:00

以我自己18X普通运动量要降到73以下才会消肚子拉高运动量少淀粉就不用到73 大概76 77也会消

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