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[问卦] 478呼吸法有用吗？

楼主: wiki (最讨厌感冒)   2020-11-23 04:04:40
网络上流传的呼吸法
https://mindfuldevmag.com/breathing-timer/4-7-8-breathing
吸气4秒
憋气7秒
吐气8秒
持续呼吸循环
能够调节呼吸助放松神经
有助解决失眠
真有那么神奇？
现在大家都用什么呼吸法
作者: ai2311 (assa)   2020-11-23 04:05:00
五楼就是憋气到脑子缺氧变智障的
作者: kkk1234 (Marylin4life)   2020-11-23 04:06:00
拷背我以前记成458呼吸法 但还是能马上睡着
作者: d841129 (脑残)   2020-11-23 04:06:00
这样能学到什么之呼吸？
作者: fall781254 (芳)   2020-11-23 04:08:00
我都用火の呼吸尻秋庆，非常急促。
作者: moy5566 (生化人Moy)   2020-11-23 04:14:00
wim hof阿 真正的柱
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