[问卦] 如何控制跑步的呼吸声 scotch77642 PTT批踢踢实业坊

楼主: scotch77642 (gintata) 2020-11-21 16:36:26

日安，打给齁～～
趁著今日阳光普照的天气
肥宅我也出门到附近公园跑上几圈
但却意外发现，除了我以外
身旁每个人跑步过程中，都非常恬静
感受不到半点喘息声
反之我却是上气不接下气相当聒噪
简直就像在gogoro周边骑着野狼一般
有没有肥宅该如何控制跑步呼吸声的八卦呢？

作者: jma306 (甲贺稻修伯) 2019-11-21 16:36:00

依照胸部大小调整

作者: grant790110 (历史的过客) 2020-11-21 16:37:00

恶男

作者: MUSTANG33 (便当机体) 2020-11-21 16:37:00

不会全集中喔

作者: mysterydream (肥ㄓ) 2020-11-21 16:38:00

别用嘴巴吸喉咙会很干其他随便

作者: jma306 (甲贺稻修伯) 2020-11-21 16:38:00

作者: keyesleo (eeee) 2020-11-21 16:39:00

有人会用屁眼呼吸，你可以请教他

作者: twfi75 (小扬扬) 2020-11-21 16:42:00

鼻子吸气嘴巴吐气

作者: jma306 (甲贺稻修伯) 2020-11-21 16:44:00

用嘴巴会很干

作者: BigMacGCB (尊重友善包容) 2020-11-21 16:46:00

去问鬼杀队

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-11-21 17:03:00

吸吸吐

作者: paul0407 (红尘过客号，或以 guest ) 2020-11-21 17:13:00

不用去特别控制,你会喘是没有常在跑,跑的多自然不喘~~

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-11-21 17:22:00

脚步踩下去时吸(左) 吸(右) 吐(左) 吐(右) 找节奏或者吸(左) 吸(右) 大吐气(左+右) 慢慢让身体适应习惯

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