[问卦] 快速帮助入眠的方式(不吃药) sonya218 PTT批踢踢实业坊

楼主: sonya218 (sonya218) 2020-11-19 16:05:38

小妹我这阵子不知道为什么变得很难入眠
以前上床10分钟内就睡着
但现在躺在床上翻来翻去 1个小时都还睡不着
明明已经是半夜两三点该睡觉的时间了
都还是得再等个一小时才能慢慢入眠
可是我也不想再吃助眠的药
因为隔天起来整个人会很昏
请问你闷会这样吗有没有什么快速入眠的方法!!!

作者: r30385 (天空蓝) 2020-11-19 16:06:00

小妹图？

作者: z5536987123 (Squontl) 2020-11-19 16:06:00

给一楼肛一下保证爽到睡着

作者: Lenney33 (烂泥) 2020-11-19 16:06:00

让五楼一棒敲晕

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2020-11-19 16:07:00

u2搜寻飞行员用的睡眠法

作者: Nigger5566 (尼哥56) 2020-11-19 16:07:00

尻

作者: hvariables (Speculative Male) 2020-11-19 16:07:00

由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖。

作者: YLTYY (winter) 2020-11-19 16:08:00

不要睡

作者: cesped866 (cesped866) 2020-11-19 16:11:00

去运动，就是过太爽才睡不着

作者: deepdish (Keep The Faith) 2020-11-19 16:13:00

484缺少维生素Bhttps://www.books.com.tw/products/0010872949记忆力变差、失眠→缺少“维生素B”

作者: Luxus (奢望) 2020-11-19 16:14:00

认真说尻一枪真的很好睡缺点是隔天会一直觉得没睡饱

作者: cement0127 (perhaps) 2020-11-19 16:16:00

跑个5Km就很好睡了

作者: oriron (爱上Lounge的Lazyman) 2020-11-19 16:23:00

腹式呼吸了解一下

作者: nbarepeat (nbarepeat) 2020-11-19 16:29:00

做爱后一下就睡了

作者: ambitious (Andrew) 2020-11-19 16:32:00

我都是脑内随着心跳的节奏播放萧邦的Op.9 No.2通常到一半就睡着了

作者: honobono (肚子肉快点消去吧) 2020-11-19 16:45:00

睡前一小时吃颗镁锭

作者: assa9647 (zhao hui) 2020-11-19 17:16:00

腹式呼吸啊

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