乳题
对从不运动的肥宅来说
要培养一个运动习惯很痛苦啊
上次鼓起勇气
去上一堂重训课
一个小时
加上有氧运动30分钟
回家觉得四肢都快被拆了
仿佛被四肢肌肉造反
四面楚歌般的酸痛
受不了
这么酸痛
要怎么让人坚持的下去呜呜呜呜
你各位到底都怎么坚持的
教一下好吗～