[问卦] 每天慢跑三十分钟到底够不够！ nobody0303 PTT批踢踢实业坊

楼主: nobody0303 (烟燻最um最合豆腐) 2020-11-03 23:59:30

乡民每天在那恐吓别人
不运动会得高血压、糖尿病
那我每天都慢跑三十分钟
这群乡民就无法嘴了吧
到底每天慢跑三十分钟足不足够
真是岂有此理！

作者: ai2311 (assa) 2019-11-03 23:59:00

够

作者: railwaytaiwa (铁道员) 2019-11-03 23:59:00

每天一万步倒是真的

作者: ai2311 (assa) 2020-11-04 00:00:00

我一个月都没做有氧三十分钟....

作者: klarc (拾月暗) 2020-11-04 00:01:00

不用到每天跑但也不能慢到不自觉是跑

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-11-04 00:02:00

强度

作者: plutox (网络上的芳邻) 2020-11-04 00:04:00

看心跳率

作者: gotohikaru (又没差...) 2020-11-04 00:05:00

跑完又跟喂神猪一样吃也没用

作者: cul287 (希悠) 2020-11-04 00:07:00

作者: Heedictator (希澈) 2020-11-04 00:07:00

30分很多了

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-11-04 00:21:00

每天慢跑六七公里已经很健康了

作者: s410294 (暖囊) 2020-11-04 00:29:00

一个礼拜三次就够了外加重训

作者: kuro (支那啃民党凸￣▽￣凸) 2020-11-04 00:33:00

一周三次就够了啦

作者: salinia (as) 2020-11-04 00:47:00

都要准备吃毒猪了跑心酸的

作者: carlos0711 (take my hand) 2020-11-04 01:07:00

你先不间断跑一个礼拜再来说

作者: wzshi (wzshi) 2020-11-04 01:16:00

很够了我只能跑10几分而已

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