楼主:
powyo (光子郎)
2020-10-29 09:20:24是这样 昨天去健身房 量了一下 体重过重 体脂肪蛮高
那边的教练说多喝水 一天至少喝5000c.c 体脂肪就会降下来了
喝5000也太多了吧 又不是像国军那样每天爆汗精实训练
一般人每天喝5000 真的有帮助? 体脂肪会降吗 有没有八卦
作者:
tetani (喵喵)
2019-10-29 09:20:005楼每天喝洨和肛交 现在体脂肪11%而已
作者:
mmjoe (danneil)
2020-10-29 09:21:00会的，增加代谢
作者: SinShih 2020-10-29 09:21:00
笑死 我看你会先水肿三楼等著收传单
作者:
sagarain (HNY 2010)
2020-10-29 09:22:00喝水代谢快啊体重这种事本来就七分饮食三分运动
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2020-10-29 09:23:00想太多，要降体脂肪乖乖靠饮食和正常作息吧
作者:
whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·)
2020-10-29 09:23:00这是在骗测量机器吧,几小时后又升回来了
作者:
YCL13 (静默)
2020-10-29 09:25:00问题是你能做到需要喝5000cc水的运动量吗？
作者:
vowpool (不要丢我铜板)
2020-10-29 09:26:00不会水中毒吗
作者:
X18999 (X18999)
2020-10-29 09:27:00人体代谢的方式就三种，大小便跟流汗，流汗跟体能有关，喝水排尿已经是相对简单的方式了
没运动的都要喝3000了 有大量运动就喝个4~5000
作者: SinShih 2020-10-29 09:30:00
我建议每天喝一万cc 会瘦更快
作者:
flare5566 (flare5566)
2020-10-29 09:33:00你可以挑战一日喝完水塔
食物也有水份 加上喝汤喝茶的 水喝个2000很够了
作者:
hoanbeh (孙南)
2020-10-29 09:35:00没运动就要喝到3000了 有运动5000很正常
不然你以为健身房的教练会是什么营养学还医学博士之类的吗w