是这样 昨天去健身房 量了一下 体重过重 体脂肪蛮高
那边的教练说多喝水 一天至少喝5000c.c 体脂肪就会降下来了
喝5000也太多了吧 又不是像国军那样每天爆汗精实训练
一般人每天喝5000 真的有帮助? 体脂肪会降吗 有没有八卦

搭配出汗的运动会比较有效果

喝肥皂水啦干

5楼每天喝洨和肛交 现在体脂肪11%而已

会的，增加代谢

笑死 我看你会先水肿三楼等著收传单

喝水代谢快啊体重这种事本来就七分饮食三分运动

想太多，要降体脂肪乖乖靠饮食和正常作息吧

这是在骗测量机器吧,几小时后又升回来了

还是少吃跟运动比较实际，水喝太多也不行好吗

哪家～～ 根本是叫你喝水喝饱 就不会吃东西的概念

问题是你能做到需要喝5000cc水的运动量吗？

不会水中毒吗

没运动流汗, 喝5000太多了

人体代谢的方式就三种，大小便跟流汗，流汗跟体能有关，喝水排尿已经是相对简单的方式了

正常一天喝8000好吗?

灌蟋蟀也不用5000

说正常一天喝8000的是想害死人吗

没运动的都要喝3000了 有大量运动就喝个4~5000

我建议每天喝一万cc 会瘦更快

水中毒

提高一点代谢而己

你可以挑战一日喝完水塔

食物也有水份 加上喝汤喝茶的 水喝个2000很够了

没运动就要喝到3000了 有运动5000很正常

不然你以为健身房的教练会是什么营养学还医学博士之类的吗w

一边吃炸物一边喝水，你觉得会有用吗