[问卦] 怎么外食吃的健康？ nissan168 PTT批踢踢实业坊

楼主: nissan168 (pingGO) 2020-10-23 21:01:58

如果自己不做饭菜，三餐吃外食。
要怎么吃，才能吃的健康？
有没有介绍吃的健康的影片？
YouTube哪个好？感觉搜寻出来的，都不是很好，完全没有办法判断。
有解卦的吗？

作者: tryagain24 (wilson156) 2020-10-23 21:02:00

便利商店买

作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥) 2020-10-23 21:02:00

火锅不要喝汤淀粉不要蛋白质蔬菜多啊你早餐烤地瓜+豆浆午餐肉类+蔬菜晚餐不要吃变168断食这样完美

作者: sammoon (sam) 2020-10-23 21:04:00

自助餐吃菜跟肉

作者: CartoonMin (虾米) 2020-10-23 21:05:00

吃贵贵的健康餐盒

作者: hellomotogg (你好机车) 2020-10-23 21:06:00

水煮

作者: devilfruit (devilfruit) 2020-10-23 21:08:00

晚餐不吃会饿到睡不着无法

作者: Kazetachinu (吾乃肉弟国子民) 2020-10-23 21:08:00

自己买食材跟便当店借厨房煮啊干

作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥) 2020-10-23 21:11:00

那就不要睡啊起来做徒手肌力

作者: w11918 (歪) 2020-10-23 21:16:00

去便当店买菜饭然后把所有的菜过热水如何？

作者: somefatguy 2020-10-23 21:24:00

餐餐米其林

作者: cores (24番) 2020-10-23 21:29:00

我也想知道，随处可买很便利，但是健康谁把关??

作者: Reshiram ((′・ω・`)) 2020-10-23 21:49:00

便利商店啊

作者: GeogeBye (bye) 2020-10-23 21:50:00

外食也没有很不健康啊只是长期下来会发福外食要好吃才会赚要健康只能自己来好吃的东西油量就不会少

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