※ 引述《kinghole (安)》之铭言：
: 看到这文章，我突然想到一个一直以来的问题
: 就是吃进去的大卡，转换成脂肪，是不是有递减效果？
: 就是假如你吃超过一天基础代谢+运动消耗的热量，吃超过1000大卡假设转成脂肪100克
: 可是如果你吃超过2000大卡转成脂肪变成150克，你吃超过3000大卡转成脂肪160克
: 是不是类似这样的概念？
: 因为以前重来没注意过饮食热量，当时不在意体重，现在想减肥有在算热量，才发现以前
: 吃的量都很可怕，蛋糕一次吃三.五块肉1斤2斤的吃沾酱也是芝麻糊特香，这些热量我都不
: 敢算有多少热量，都是一日总消耗热量的2倍以上，
: 可是体重其实没有想象中增加的快，所以我一直怀疑是上面那种算法
: 所以有人说减完，容易复胖，也不仅仅只是热量失衡，可能你的吸收也变得特好
: 就是以前吃超过1000大卡转成100克脂肪，减完后吃超过1000大卡变成150克脂肪
: 就是这样的概念，而不是单纯不变的转换率，而是有很多类似边际递增递减的因子...
: 是不是这样啊？
我也有你这个疑问 因为每次看TLC频道的减重人生
那些两三百公斤的胖子 每天吃的热量应该都是一万大卡以上
但他们身上的肌肉其实没比一般人多多少
所以每天净食用的热量一定够每天增加1公斤脂肪
事实上牠们的体重并没有用这种速度增加
我自己也是 每餐都要吃两个便当(鸡腿、排骨这类的普通便当)
或是pizza hut的大披萨一份 或是炸鸡一桶
但我自己的体重大概也是在88~90左右就不会再增加了
其实关键还是这类的"科学"都是统计出来的
所谓的统计就是八成是这样
但那些所谓的八成群众(aka信徒) 就要把剩下的两成打成邪魔歪道
就像某14亿的群众 喜欢帮另外25M的人做决定一样
就一个字 恶心!