安安 各位肥宅
我是最近减肥中ㄉ乳肥宅喇！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ？*。
本肥刚刚看了一个漂漂ㄉ女森说他一天只吃1200卡的热量
本肥整个震惊不已
便利商店随便一个三明治就快300卡
就算餐餐水煮鸡胸肉也很难一天只有1200卡ㄅ？
有没有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜单啊？
欸欸欸欸欸欸欸，有卦吗？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
作者:
tom92186 (Dr.Koto)
2019-10-23 09:00:00假掰
作者: cs09312 2020-10-23 09:01:00
一天两餐 不难阿
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2020-10-23 09:01:00作者:
xyz4594 (ㄈ仔集团小头目)
2020-10-23 09:01:00五楼直肠一天只能容纳1200cc的精液
作者:
laser789 (PewPewPew)
2020-10-23 09:01:00早餐三明治+大冰奶 晚餐铁板面+大冰红 刚好1200
作者:
bobju (枯藤老树昏鸦)
2020-10-23 09:02:00贫乳小只马
作者:
Dia149 (DD)
2020-10-23 09:03:00慢性自杀
作者:
qilar (羊牧人)
2020-10-23 09:03:00女生基代差不多就那样阿
作者:
ev331 2020-10-23 09:04:00一天吃两顿
作者:
wang1b (唯i废文<3)
2020-10-23 09:05:00很饿的感觉
作者:
ev331 2020-10-23 09:05:00饭要少吃 吃大量菜少量坚果鸡肉鱼肉
作者:
ev331 2020-10-23 09:07:00最好是不要这样搞啦 基代下降也不好 多动一点
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:08:00只吃鲑鱼排，你很难吃超过1200
你根本乱发言吧 营养标示看清楚 不懂中文吗 超商鸡胸肉一包大概也都两三百卡
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:09:00楼上正解，靠优质脂肪
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:10:00谁一天吃的下约800g鲑鱼
作者:
ferb (ferb)
2020-10-23 09:10:00我老婆不到4个月，靠不吃晚饭，65公斤减到51公斤
作者:
windyyw (ff)
2020-10-23 09:12:00男生也很容易做到啊 就大量蛋白质 适量蔬菜 无碳水
一辈子斤斤计较 心眼比屁眼小的假美女看看林志玲 40岁那长相有够恶心
作者:
ev331 2020-10-23 09:13:00不吃其实很容易 习惯/心情不好吃少很容易
作者:
ferb (ferb)
2020-10-23 09:14:00说错，是70公斤
作者:
abelppa (APPLE拔)
2020-10-23 09:14:00大量鱼油和适当蛋白质
作者: somefatguy 2020-10-23 09:14:00
降低代谢拼200岁长寿
作者:
ev331 2020-10-23 09:15:00你好有时间
以前减肥初期一天也只吃1200上下 有瘦但肌肉量也流失快
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2020-10-23 09:18:00安养机构里面那些卧床不动的每天也是管灌1200卡
作者:
bill403777 (squatting corner)
2020-10-23 09:21:00减肥要成功 就要把减食当日常阿 有报复心理绝对复胖
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:22:00至少要吃到基代吧 少吃精致淀粉 油炸 零食减很快的
作者:
WanCa (网咖)
2020-10-23 09:24:00餐餐鸡胸肉还真的不到一千二
作者:
tmwolf (鲁神)
2020-10-23 09:27:001200我只有在爆减时才做得到
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:27:00本肥宅从今年二月开始留意饮食 都吃到基代多一点
作者: Kapenza (Kapenza) 2020-10-23 09:28:00
完全没有油脂会便秘
作者:
elzohar (某伊)
2020-10-23 09:28:00没啥运动 每天1-2点才睡 也是慢慢减了15公斤 lol
作者:
widec (☑30cm)
2020-10-23 09:31:00我可以吃1100一天 一开始很饿 后来就习惯了
作者: onsera (月幽沐) 2020-10-23 09:33:00
上面有讲啊 就生酮饮食，不吃或少吃碳水，大量蛋白质，好的油脂和蔬菜
作者:
aivxg (beibei)
2020-10-23 09:36:00我现在也都早午餐正常吃 晚餐不吃或喝萝卜汤而已
作者:
wl843907 (Paraz)
2020-10-23 09:44:00早餐美式咖啡 中午跟晚餐都地瓜跟鸡胸加沙拉 轻轻松松也不太饿
你跟女生比基代干嘛 更何况真的小只1200也很正常吧