※ 引述《christiano (喀称)》之铭言：
一堆误导人，
B群是一群跟能量代谢相关的维生素。什么是维生素？就是身体没办法自行合成但又跟你生理反应有关的营养素，缺乏是会致病的。以身体的角度他们是辅酵素，压根跟提神不相关，也不会预支你的精力，你当B群是咖啡因吗？还是管药？
能量代谢的意思就是你吃进去能转换能量的东西需要B群参与，吃得多B群需要量也更多。而B群也跟你神经系统息息相关，缺乏会造成神经炎。缺乏B群神经系统及能量代谢受阻，会让你有疲倦感，但吃多不会有提神效果，什么晚上吃B群睡不着根本没有科学根据，很多人晚上吃B群神经系统稳定反而还睡得更好，一觉到天亮。睡不着的大多心里作用。
说会上瘾更扯，吃糙米饭会不会上瘾？
高剂量B群是实际有疗效的，你们去复健科一般内科很多酸痛的药、酸痛的针剂其实都是B群衍生物，尤其高量B12有修复神经髓鞘的作用，髓鞘简单说就是电线的漆皮啦！
你问阿肥我怎么这么了解？小弟我药厂业代啦！
爆个小挂，医生有修营养学、懂病理、懂生理反应，但很多现代营养学观念都是药厂业务提供资料让他们自己去判断的。
医生有他们的专业，但不可能全科目都很专业，药理学还是药师比较了解，而很多药品或比较新的保健观念可能业代还比医生了解。
: 今天中午跟医学系的朋友去吃新马辣
: 吃完之后我从包包拿出小药盒 在他面前吞下了一颗B群
: 结果他老瞪大了眼问我干嘛要吃B群阿
: 我就说 为了身体健康啊 补充一些必要的维生素 矿物质什么的
: 结果被他大声耻笑 说我没常识 浪费钱吃什么B群啊
: 我跟他说B群是在Iherb上买的 500颗不到800块 一颗2块不到
: 结果他说这根本就不是重点 重点是吃B群就是个浪费的行为
: 还说人体能吸收的维生素矿物质就这么多 吃B群只会把多余的排出来
: 我就回他 排出多余的 不就代表我当日有把这些营养素补充到100%吗?
: 这样总比营养素补充不足还要好吧?
: 每天花不到2块钱就把所有的营养素一次补齐 这到底有什么好浪费的?
: 然后他就开始巴拉巴拉的吊书袋 讲一大堆有的没的医学常识
: 肥宅我一怒之下 愤然离席 连钱也没有付就直接走了
: 走出新马辣后 果断删了他的脸书 IG好友 还把LINE直接封锁
: 这个朋友我不想交了!!
: 听说他现在四处跟共同好友跟我讨饭钱
: 科科 笑死了 为了700多块在那边
: 为了B群跟这个好友翻脸 我觉得很值得
: 有八卦吗?