有些看起来就知道不健康的炸鸡可乐还可以少吃。
但后来才知道原来粥和果汁也算不健康的食品，粥算高GI饮食让你血糖急速上升不容易
有饱足感只适合生病身体不健康不易吸收的人，难怪日本人认为粥是生病的人在吃的，
请吃粥算大忌。
果汁则是纤维素、营养、微量元素在搅散榨汁加热等加工过程都没了，然后厂商还会加
入果糖变更甜，某方面其实就跟可乐没两样。
有没有这方面的八卦？请营养师或健身达人进来介绍，谢谢！
作者:
bill403777 (squatting corner)
2020-10-14 12:48:00洨看起来健康 实际也很健康
作者: DIVIS 2020-10-14 12:48:00
牛奶阿 又贵又没用
作者:
hoin (森森)
2020-10-14 12:49:00零卡可乐啊
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2020-10-14 12:49:00不然原汁那么酸不加糖你喝的下去吗
作者: abian (abian) 2020-10-14 12:49:00
豆腐(O) 百页豆腐(X)
作者:
iamshana (CANINE)
2020-10-14 12:51:00萝卜糕
所以制造商都会用加油或加糖或降低烤熟程度来让面包变软 结果就是吃了更不健康
作者: poqwiuer (robert) 2020-10-14 12:52:00
ㄋㄟㄋㄟ补给站
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2020-10-14 12:55:00作者: f1731025 2020-10-14 13:00:00
蔬菜苏打饼干
作者:
aeoleron (拿出骨气来w)
2020-10-14 13:11:00水果越改良越不健康 甜的要死
作者:
windyyw (ff)
2020-10-14 13:31:00所有水果都不建议吃