Re: [问卦] 正在168断食的人有后悔吗？？ mikemagic88 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 正在168断食的人有后悔吗？？

楼主: mikemagic88 (Mikemagic88) 2020-10-13 20:48:51

干嘛168断食啊
三餐固定时段吃就好
像我早上七点半都吃沙拉+鲑鱼
中午十二点吃上班阿姨煮的饭
傍晚五点吃低GI餐盒
每天都控制在基础代谢量那附近就好
加上每周我都去健身房三天
那三餐有吃饱基本上不会想吃消夜
自然而然就瘦了

作者: Marino (马利诺) 2020-10-13 20:49:00

断食不是为了少吃吧是要让肠胃休息及体验饥饿的生理变化

作者: Dia149 (DD) 2020-10-13 20:52:00

你人生只有一次

作者: MeeToo (迷途) 2020-10-13 20:52:00

只吃到基础代谢叫有吃饱？别浪费那三天了吃这种仙女餐你不用去健身房都会瘦好吗

作者: AN94 (AN94) 2020-10-13 20:52:00

断食是延长燃脂时间不是减肥

作者: monitor (摩尼特) 2020-10-13 20:53:00

学国民党立委绝食四小时

作者: icou (已哭) 2020-10-13 20:54:00

你这样是行之有年的正常说法啊本来168就只是便宜行事的方法你吃这样不去健身房都会瘦+1

作者: sunstrider (逐日者) 2020-10-13 21:14:00

断食就是把吃下去还用不到的热量存成脂肪然后用长时间空腹把那些脂肪烧掉

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