其实我看到168断食的时候满头问号，
不就是中午晚上吃东西，
不吃宵夜跟早餐，
我从大学就开始这样吃啦。
也没特别效果，
就是体重一直维持差不多而已。
过30岁后，
把原本的习惯追加低碳饮食，
用一堆菜填肚子，
一天大概吃七蔬果吧，
然后也还是维持原本的体重，
没变胖也没变瘦。
唯一比较好的地方是，
我食量大概是一般人的1.5倍，
但是肚子上赘肉没堆积出来，
这可能是168的好处吧，
但也可能是天生的，谁知道？

就算168还是要算一下热量吧？

因为瘦的那些都吃很少 明明在节食 却说是断食