[问卦] 正在168断食的人有后悔吗？？ deeeplove PTT批踢踢实业坊

楼主: deeeplove (想不到ID) 2020-10-13 17:27:04

汝题，
本鲁中午不太饿但还是吃了
晚餐有点不想吃
因为听说 16/8 断食法会瘦
是不是本鲁不要吃晚餐好了？
168是不是会复胖啊有人后悔吗？？

作者: miture (米虫) 2019-10-13 17:27:00

会复胖的只有你哦

作者: arsonlolita (XJ87) 2020-10-13 17:28:00

常吃炸的吃一堆殿粉也没救

作者: joker7788996 (乔克七八九六) 2020-10-13 17:28:00

五楼被168个甲轮肛

作者: vowpool (不要丢我铜板) 2020-10-13 17:28:00

168是减脂还是减重阿?

作者: MrSherlock (夏乐克) 2020-10-13 17:29:00

不要吃晚餐，说来容易作来难

作者: protect6090 (山茶花) 2020-10-13 17:29:00

没配合中等强度以上的有氧运动照样没用啦

作者: faryoo (说好话) 2020-10-13 17:29:00

回到原本的饮食习惯当然会胖什么方法都一样

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-10-13 17:31:00

胖子干什么都怕白费工夫屯积习惯了不浪费

作者: degneva (a7x) 2020-10-13 17:31:00

会复胖就是你碳水吃太多或吃超过基代太多

作者: sempronsp (捣蛋一条龙) 2020-10-13 17:32:00

减碳搭配168真低不错不过你整天吃垃圾就算231也没用

作者: xylitol 2020-10-13 17:33:00

168断网

作者: Ectel (哦..) 2020-10-13 17:42:00

楼上还不如叫我去死

作者: garry5566 (欧洲贵公子) 2020-10-13 17:44:00

168方便你无脑控制饮食, 不用算热量也不担心吃超过.但这意谓著, 你8小时大吃大喝还是会胖, 168救不了你.建议配合低糖高蛋白饮食一起执行.

作者: KJC1004 2020-10-13 17:49:00

断的是逻辑啦干乖乖运动

作者: garry5566 (欧洲贵公子) 2020-10-13 17:49:00

另外, 35岁以上活动量低, 代谢慢, 单靠饮食控制减很慢, 可能一阵子之后只够维持, 还是要做有氧运动提高每日消耗.

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