43~
台湾现在餐点多元化下,三餐在外要吃得健康用心找一下是可以的
最近水煮低卡餐正夯
天龙国这类店家雨后春笋般开设
便利超商也是有推水煮饭盒
一餐热量及钠含量都还好
或是有的快餐店也是低油低盐的
重点还是自己啦~
三餐一定要高油脂的然后饮料一定要有色有糖的
这种长期下来三高跑不掉,慢性病缠身
自己的健康还是要自己顾啊

卖很贵

跟风吃肌肉餐就好了 现在练身体的一堆 饭盒120上下肌肉餐都是少油高蛋白

肥宅一堆没由怎么吃得下去

其实和风酱 酸酸甜甜的还蛮下饭 只是常吃还是会腻

鲁肉