如题 我阿肥
刚刚在跑步机上思考
以前国高中运动会时
百米短跑很多人抢 吃爆发力
10来秒就完赛了
两百米也不少人抢 也是吃爆发力
很快就完赛了
再来就是一千六 八百 三千 有在练长距离的
这几个都算简单 跑长跑的也不难找
偏偏四百米好像最难跑
爆发力要够 肌耐力 肺活量都不能太差
老师都抽签派人去跑
四百米是不是最难跑的
有卦否
作者:
kent (老肥宅)
2020-10-02 09:24:00要配速
作者:
mouz (曼联精神)
2020-10-02 09:25:00800比400难跑
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:25:00400其实用不太到有氧耐力，在无氧阀值的上限附近。
作者:
mucorn (MU)
2020-10-02 09:27:00一般人400全力冲绳200就软脚了啦
作者: yurikim 2020-10-02 09:28:00
800
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:33:00看秒数，慢慢跑，400,800没差别比赛等级，400拼无氧能力的极限，800就是无氧有氧各半比赛等级，都很难跑，配速都不好抓
反正阿宅都最后一名,就尽力到没力后慢慢跑就好了..
学生时代标准跑道曾经跑到48s 现在不知道有没1m15s
400比800难跑 要冲怕冲不完 落后了给你反追的距离又怕不够 800反而比较好配速我指的是一般人 科班的运动员则见仁见智
作者:
SUBE ( )
2020-10-02 09:45:00这个问题，没有标准答案，看看有没有专业的来回答一般人，看到800，通常会留点力给第二圈。但拿来拼博的比赛，都很难跑啦