楼主:
kenryu (爱留西恩)
2020-09-15 18:25:00妻小体重都破百！刘尔金曝3秘技“半年狂瘦34KG”
TVBS 王雅惠
50岁艺人刘尔金近日现身让人耳目一新，他半年前开始减肥，实行坊间最夯的“168断食法
”，搭配一天走一万步运动，竟从110公斤瘦到只剩76公斤。近日刘尔金上节目分享甩肉34
公斤的秘招，直呼天王刘德华也是用这招维持体重，39年来没胖过。
刘尔金上月上《医师好辣》节目分享减重过程，他表示过去全家人都很爱吃美食，晚上也都
有吃宵夜的习惯，不是吃到饱麻辣锅，就是买一堆盐酥鸡回家配啤酒，几年下来，全家人体
重都直线飙升，老婆胖到132公斤，儿子则是136公斤。后来因为去健康检查全都红字，全家
人下定决心一起减重，一开始只有戒酒、戒宵夜，但减到9字头就再也下不去。
听说刘德华是用“168断食法”保持身材，刘尔金决定试试，实行晚上7点过后不吃，隔天上
午11点以后才能吃，“很晚的午餐、很早的晚餐，用这方法把一天两餐吃完…第二天早上吃
一些有机的豆浆、坚果，还有一点点面包配着吃。”再搭配尽量不吃牛、猪、羊这些红肉，
一天至少走路1万步，刘尔金成功在半年间铲掉34公斤肥肉，如今仅剩76公斤，所有衣服和
裤子全都要重买；妻子也掉到95公斤，儿子98公斤。
https://bit.ly/2RsWsrb
比自己还胖22公斤的老婆...
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-15 18:25:00不就断食法
作者:
ohrring (reifpanne)
2020-09-15 18:26:00谁啦
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-09-15 18:28:00
几年前不是拿着猪肉在甩卖减肥产品 又一轮?
作者:
CMPunk (GTS)
2020-09-15 18:28:00我怎么记得他有代言过什么东西瘦下来过 现在是有胖回去再瘦下来吗
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:28:00他全家太夸张
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2020-09-15 18:28:00怎么感觉他一直都在做减肥广告
作者:
ev331 2020-09-15 18:28:00害全家
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:29:00他应该第二次减肥..以前有过 好像有打广告很凶
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2020-09-15 18:29:00猪肉算红肉吗
作者:
ev331 2020-09-15 18:29:00他们最不该瘦的就是他吧 他胖胖的才认得出来
作者:
ev331 2020-09-15 18:30:00有啦
作者: protien (protien) 2020-09-15 18:30:00
长得好像九面人
作者: wryyyyyyyy (蜥蜴长老) 2020-09-15 18:31:00
动主播
作者:
dick929 (朝廷鹰犬)
2020-09-15 18:31:00168真的有效，但没这么神~减肥唯二~热量控制、运动
作者:
Anikk (安..)
2020-09-15 18:32:00饮食习惯还是别刻意比较好 找到对的方法比较重要
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:33:00他儿子虽然有瘦下来 更像刘尔金
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-09-15 18:33:00单纯脱水又营养不良掉肌肉吧
作者:
xinghh (xinghh)
2020-09-15 18:34:00谁？？？？？
作者:
a856445 (就是我)
2020-09-15 18:34:00不刻意要怎么养成好习惯==
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:35:00刘尔金这次变年轻 不错啦 脸部没变OK
作者:
z83420123 (VoLTsRiNe)
2020-09-15 18:36:00他内文有说不只16 8啊饮食习惯全部改变了
作者:
muzik (fin)
2020-09-15 18:36:00半年掉34公斤要不要检查一下肝肾功能？
作者:
z83420123 (VoLTsRiNe)
2020-09-15 18:37:00一周减1%是公认很健康的量了 他这样也很只超过一些
作者: nopetw (pom-poum) 2020-09-15 18:38:00
刘尔金怎么老是在减肥成功
作者:
leo8108 (虾米)
2020-09-15 18:40:00怀念他的电玩大观园
作者:
vvrr (vvrr)
2020-09-15 18:40:00应该是每天1万步的功劳吧
作者:
ymuit (眼眸之珠)
2020-09-15 18:42:00刘尔金有说搭配现在的饮食加上 快走 变得更健康 更年轻吧
作者:
sulaman (吃拉面)
2020-09-15 18:42:00他又复胖了……
作者:
asus995 (华硕第一)
2020-09-15 18:57:00竟然有人知道他有主持过电玩大观园
作者:
suio (～(≧▽≦)/)
2020-09-15 19:09:00头发多的九面?
作者: p1227426 (詹) 2020-09-15 19:11:00
要先胖再减重才有代言上身呀
作者: asd801208 (01) 2020-09-15 19:12:00
运动只是辅助，改善饮食才是减脂的关键
作者:
SamMark (里维士官长)
2020-09-15 19:15:00白云也是瘦下来就不红了，有些艺人就是要胖胖的才有特色
作者: wen1045 (小米) 2020-09-15 19:18:00
168+地中海
作者:
BeNative (Uæ–‡è£½é€ G)
2020-09-15 19:20:00动哥怎么瘦了
作者:
dudee (肥喵一律抱紧处理)
2020-09-15 19:25:00满健康的减肥法
作者:
sazdj (大安金城武)
2020-09-15 19:32:00水果奶奶改吃水果减肥
作者: lovejamwu (阿发我爱你!!!) 2020-09-15 19:34:00
老婆胖到132公斤，儿子则是136公斤...= =
作者:
ultraccs (shungs)
2020-09-15 19:37:00减肥唯一方式就是降低食量
他老婆虽然胖，但不丑，只是全家都能胖成这样真的是饮食习惯太差