这样啦
小弟从小就有失眠的状况，从多小呢，可能小学就开始了，小学大概都1.2点才睡，6点又
准备起床上课；国高中大学都是住外面住宿，跟别人住只好容忍别人熬夜开灯或发出噪音
，毕业后因为工作压力大或是赶急件根本无法好好入睡；
中午过后碰了咖啡因就等于整晚都别想睡，甚至连喝个奶茶都不行，或者是下午真的想睡
想午休也不行，因为晚上更会睡不着，
以前还不觉得怎么样反正睡一点点整天精神也很好，但现在完全就不是这么一回事了，睡
不好脾气直接火爆
毕竟也开始老了吧都准备迈入30，难入眠睡醒精神又不好，有时会醒著做梦，或是幻听；
躺好几个小时终于快睡着了，但好像身体又会把你从深海里拉到海平面一样，突然又毫无
睡意了....
而且一点点声音或是亮光都会被吓醒
大学毕业的时候有去看过医生，不过是去类似精神科吧，他开了助眠的药，完。全。没。
用；吃完我整个人像鬼压床一样摊在床上动不了，但依然毫无睡意，
所以想问问各位美国队长大龟头有没有跟我有类似状况，有做过类似睡眠治疗或是上过睡
眠训练的人，因为很贵呀如果还是没用怎么办！？
小弟一直以来，应该说活到现在人生2/3都为此所苦，我担心再过个几年这样下去会精神
崩溃捏
有没有长年严重失眠治疗方法ㄉ卦呀？
https://i.imgur.com/HaRSV9l.jpg