你各位身边应该都有这种人吧
就是觉得自己身材不好，然后又有闲钱跟时间
可以买健身房会员跟教练课还有补品器材一大堆
然后一嘴健身经减肥经
快一年过去了
我每天这样看都不知道练到哪里去
手没粗、胸没大、肩没宽，连肚子都没消
去一年健身房还能练到哪里？
作者:
dWoWb (dWoWb)
2020-09-12 20:49:00练自拍吧
作者:
johnwu (就是酱)
2020-09-12 20:49:00盖
作者:
Warheart ( ︶ 八 ︶ )
2020-09-12 20:49:00在健身房玩fgo = =
作者:
benptt (TheRock)
2020-09-12 20:49:00盖 括约肌
作者:
DarenR (DarenR)
2020-09-12 20:50:00人家练成九阳神屌，你是要陪他练剑吗
作者: eterbless (守护之翼) 2020-09-12 20:50:00
你有没有检查他的括约肌
作者:
alsoty (居歪)
2020-09-12 20:50:00有钱碍到你了吗
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2020-09-12 20:50:00去健身房就一定是去健身？
作者:
beontop (站在顶端)
2020-09-12 20:50:00括约肌
作者:
LaBaN33 (新手发文多多关照)
2020-09-12 20:50:00我就是这种人 不过我是瘦了10公斤以后就没成长了 原因是吃太少
健身通常体重会先变重 因为肌肉比较重 但脂肪又还没
作者:
fp737 (Never worry)
2020-09-12 20:51:00相约健身房偷情的
作者: takako1014 (QQ) 2020-09-12 20:51:00
山田孝之是练手指
作者: rayhong (阿德里奇) 2020-09-12 20:51:00
先检查你肛门
作者:
njxmzxc (假搞)
2020-09-12 20:51:00肛他不就知道他都练在哪了
作者:
DIDIMIN ( )
2020-09-12 20:51:00饮食习惯没控制，永远别想减肥
作者: tctv2002 2020-09-12 20:51:00
他增肌 又没要减脂 你住海边吗
作者:
divaxxxx (rapha)
2020-09-12 20:52:00大概是去健身房就占住器材一直滑手机的那种
作者:
gaymuscle (muscle man)
2020-09-12 20:52:00可能都在滑手机吧
作者:
DIDIMIN ( )
2020-09-12 20:53:00认真觉得健身房要禁止带手机进入，占茅坑不拉屎
最少要练3~5年以上 你看到的大肌肌大多都练了十几年了
作者:
linceass (ギリギリ爱 ~キリキリ舞~)
2020-09-12 20:56:00就是身体都没在练 嘴巴练的 正常来说半年就有起色了
作者: Tomsen (汤神) 2020-09-12 20:57:00
一年的变化可能只有自己看得出来，或者是真的练得没效率
作者:
MEVIUS (七星)
2020-09-12 20:57:00括约肌
作者:
jaguars33 (要改变的太多了 就变天吧)
2020-09-12 20:58:00就像学生上补习班有人上台大 有人唸文化
作者:
pytzog (放弃治疗)
2020-09-12 20:58:00每个健身房都有一堆这种小胖子，练得很勤但是管不住嘴，最后还是瘦不下来
作者:
kenyun (中肯阿皮)
2020-09-12 20:58:00其实要吃药 不然你很难忍住不吃 最后吃的比练掉的更多
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2020-09-12 20:58:00初学者有认真练的话其实身材变化满明显的
作者: netio (新中间选民) 2020-09-12 20:59:00
就不想练太壮阿
作者:
abadjoke (asyourlife)
2020-09-12 21:01:00括约肌吧
作者: aiko7575 (aiko) 2020-09-12 21:01:00
一直练一直吃～励志成为健康得胖子
作者:
ohlong (强森)
2020-09-12 21:03:00帝王神硬举
作者: NowLoading 2020-09-12 21:04:00
增肌跟减脂是两条互斥的路线
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-12 21:05:00我练了两个月肌肉量还变少 但手游等级高了点
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-12 21:10:00怎么可能半年就达到自然巅峰
作者: ajoe0909 (Joe) 2020-09-12 21:17:00
练在嘴巴
作者:
yyoo4791 (亚洲30cm健儿)
2020-09-12 21:17:00你半年能巅峰不是练武奇才就是打药 别唬烂了
作者:
Dracarys (MayShowGunMore)
2020-09-12 21:25:00人家练健力的啦
作者: eeccms (dan) 2020-09-12 21:25:00
怕练太壮吧
作者:
gk1329 2020-09-12 21:26:00每周练一次 持续2个月 瘦5kg不小心就练太壮惹 休息半年 cc
作者:
s910928 (很少人叫我仙贝)
2020-09-12 21:32:00附设健身房的三温暖?
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-12 21:35:00我练两个月肌肉掉一点但体重掉十公斤
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2020-09-12 21:35:00练扩约肌也要跟你讲吗？
作者:
t7556281 (裤子里有奈得丽)
2020-09-12 21:40:00你觉得一年能长多少肌肉？
作者:
icou (已哭)
2020-09-12 21:46:00老实说 认真练+饮食控制 两三个月至少线条都出来了
作者:
obovqq (肥宅之友)
2020-09-12 21:50:00你在嘴我是吧 不错喔