宅女华丽变身超甜酒窝妹 3年爬57座百岳
2020-09-11 19:09 联合新闻网 / 张念慈
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3年前，有着超甜酒窝笑容的杨桃儿，是每天待在家的超级大宅女，几乎不交朋友，最大
的人生乐趣就是假日补眠、追剧、看手机，“运动”两个字根本不曾出现在她的人生字典
里。
3年后，她却完成57座百岳挑战；她更开始运动，每周一次广场Tabata、跑步、泰拳、瑜
珈2个小时，每周一次游泳1-2小时，固定每周六爬双北市、竹苗地区郊山，一次都要7-8
小时。
宅女华丽变身为热情阳光的山女，一切都只因为一台相机。
一台相机改变人生
杨桃儿接受女性健身社群“有肌励”采访，笑说3年前因为买了一台相机，觉得应该拍漂
亮的风景，才开始爬双北市郊山、步道、拍瀑布，也认识许多山友。
拍到不错的照片po到社群媒体上，获得很多人鼓励，半年后开始挑战首座百岳“奇莱南华
”，至今已累积57座，其中还不包含重复攀爬的百岳。
过去，杨桃儿认为人定胜天。有一次爬山，连续三天都在下雨，非常狼狈，她开始修正爬
山的态度，“不是我想去，山就会接纳我”；她发现“很多事不是我能力够，就可以去挑
战”，不要跟天争，懂得放下，心情更开阔。
去年9月，她挑战能高安东纵走路线，连续6天在野外生活，没有山屋可以住，只有睡帐篷
、喝池水、不能洗澡；第五天晚上扎营在溪边，惊喜看到10多只台湾水鹿出现，可爱的模
样，让她至今无法忘怀。
好好生活不过 女孩爬百岳做什么
挑战百岳过程，常遇许多惊险路段。身旁不少亲友会担心“女孩子爬百岳，背那么重，对
身体不好”“好好的生活不过，跑去过断崖、涉水，为什么把自己活得那么苦？”
但其实，爬山，对杨桃儿来说，是最好的人生调整术。年轻气盛的杨桃儿过去个性冲动、
容易发脾气，开始爬山后，发现山友都有着超正向的人生态度，爬山过程互相帮忙、体谅
，自己也被影响，变得更乐观阳光，学会正向思考。
给爬山者的建议
热爱山林的杨桃儿，建议想透过爬山运动的人，可以先请有爬山的朋友，教导安全正确的
登山观念、技巧，有伴才不会无聊，或不安全。在地点选择上，可以从身边较近的步道或
郊山开始，或选风景漂亮的，心情会好，过程中也减少疲劳。
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，给女性肌力，也给女性激励，让姐妹们的健身路上，不孤单！
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